Akupunktúra a šport
Akupunktúra a šport
V našom novom seriáli "TCM a Sport" by sme Vám chceli priblížiť v zjednodušenej forme ako si môžete pomôcť vo svojom športovaní pomocou tradičných metód, ktoré dokážu byť prekvapivo účinné.
Čo je to vlastne akupunktúra ?. Je to starobylá technika stimulácie určitých aktívnych bodov na ľudskom tele na účely liečby organizmu za pomoci ihiel, či iných ostrých predmetov. Vznikla na ďalekom východe zhruba pred 2000 rokmi.
Hoci sa to možno nezdá športové zranenia a akupunktúra majú veľa spoločného. Akupunktúrou sa veľmi dobre lieči všetky typy športových zranenia od natiahnutých či natrhnutých svalov, väzov, šliach, vyvrtnutých členkov atď. Až po rehabilitačné stavy po zlomeninách či iných vážnych úrazoch.
Akupunktúrou sa dá zasiahnuť hneď pri počiatku zranení, tak aj v neskorších štádiách. Samozrejme aj tu platí čím skôr sa s akupunktúrou začne, tým skôr zaberie, dokáže však aj pomôcť vo veľmi vážnych stavoch, kedy už to západná medicína vzdala. Je až prekvapujúce, koľko športovcov by mohlo naďalej športovať, poprípade by sa vrátili na športoviská oveľa skôr, ak by odhodili predsudky a navštívili praktika TCM a prebrali by s ním svoj stav. Väčšinou prevláda obava, že pichanie ihiel bolí a pravda, je že trochu to určite bolí, ale rozhodne je to nič proti bolestivému zraneniu, ktoré sa tiahne týždne, niekedy aj mesiace.
A ako akupunktúra vlastne funguje? Všetko je o prúdenie životnej energie. Môžeme si ju predstaviť ako lymfu, či krv, poprípade všetko dohromady. Aj keď za takéto prirovnanie by praktici TCM neboli šťastní, pre nás je dostačujúca. A v prípade zranenia-akéhokoľvek dôjde vďaka opuchom, trhlinám, či zlomeninám k zastaveniu-blokácii toku tejto energie a pretože táto energia vyživuje všetko v organizme, dôjde k tomu, že zranené miesto nie je kvôli blokáciu vyživované a tým pádom nedochádza k liečeniu-samoopravování zraneného miesta naším organizmom. Naše ľudské telá sú totiž báječne navrhnutá a ak energia plynule prúdi po tele sme zdraví a spokojní.
Všetky problémy a choroby zjednodušene povedané pochádza práve z blokáciou voľného toku energie. A akupunktúra vďaka stimulácii určitých bodov-väčšinou miestnych v bezprostrednej blízkosti zranenia a vzdialených-vďaka prepojenej sieti dráh, dokáže obnoviť tok energie a tak choré miesto uzdraviť. Tak sa dajú problémy v ramene liečiť na nohe a naopak. Výborná je akupunktúra aj pri obranných bolestiach chrbta, krku, ramien atď. Väčšinou stačí pre liečbu zranenia použitie niekoľkých ihiel, ale je nutné akupunktúru absolvovať pravidelne až do úplného vyliečenia. Následne možno pracovať na posilnenie organizmu, aby k zraneniam dochádzalo čo najmenej, pretože väčšinou sa športovec zraní z dôvodu oslabenia či nadmerného preťažovania určitej časti tela a to následne tlak nevydrží. Často sú to šľachy a väzy, svaly a rôzne úpony.
Prikladáme recept pre liečbu chorých členkov, body si môžete stláčať sami prstom, či nejakým predmetom. Ten bod, ktorý bolí najviac je ten pravý a tomu venujte zvýšenú pozornosť. Jedná sa o body ST41 (JieXi) -na hornej strane priehlavku, BL60 (Kunlun) -nacházi sa medzi členkom a achilovky z vonkajšej strany nohy a Ki-3 (TaiXi) -nachází sa opäť medzi členkom a achilovky, ale z vnútornej strany nohy .
Hoci sa to možno nezdá športové zranenia a akupunktúra majú veľa spoločného. Akupunktúrou sa veľmi dobre lieči všetky typy športových zranenia od natiahnutých či natrhnutých svalov, väzov, šliach, vyvrtnutých členkov atď. Až po rehabilitačné stavy po zlomeninách či iných vážnych úrazoch.
Akupunktúrou sa dá zasiahnuť hneď pri počiatku zranení, tak aj v neskorších štádiách. Samozrejme aj tu platí čím skôr sa s akupunktúrou začne, tým skôr zaberie, dokáže však aj pomôcť vo veľmi vážnych stavoch, kedy už to západná medicína vzdala. Je až prekvapujúce, koľko športovcov by mohlo naďalej športovať, poprípade by sa vrátili na športoviská oveľa skôr, ak by odhodili predsudky a navštívili praktika TCM a prebrali by s ním svoj stav. Väčšinou prevláda obava, že pichanie ihiel bolí a pravda, je že trochu to určite bolí, ale rozhodne je to nič proti bolestivému zraneniu, ktoré sa tiahne týždne, niekedy aj mesiace.
A ako akupunktúra vlastne funguje? Všetko je o prúdenie životnej energie. Môžeme si ju predstaviť ako lymfu, či krv, poprípade všetko dohromady. Aj keď za takéto prirovnanie by praktici TCM neboli šťastní, pre nás je dostačujúca. A v prípade zranenia-akéhokoľvek dôjde vďaka opuchom, trhlinám, či zlomeninám k zastaveniu-blokácii toku tejto energie a pretože táto energia vyživuje všetko v organizme, dôjde k tomu, že zranené miesto nie je kvôli blokáciu vyživované a tým pádom nedochádza k liečeniu-samoopravování zraneného miesta naším organizmom. Naše ľudské telá sú totiž báječne navrhnutá a ak energia plynule prúdi po tele sme zdraví a spokojní.
Všetky problémy a choroby zjednodušene povedané pochádza práve z blokáciou voľného toku energie. A akupunktúra vďaka stimulácii určitých bodov-väčšinou miestnych v bezprostrednej blízkosti zranenia a vzdialených-vďaka prepojenej sieti dráh, dokáže obnoviť tok energie a tak choré miesto uzdraviť. Tak sa dajú problémy v ramene liečiť na nohe a naopak. Výborná je akupunktúra aj pri obranných bolestiach chrbta, krku, ramien atď. Väčšinou stačí pre liečbu zranenia použitie niekoľkých ihiel, ale je nutné akupunktúru absolvovať pravidelne až do úplného vyliečenia. Následne možno pracovať na posilnenie organizmu, aby k zraneniam dochádzalo čo najmenej, pretože väčšinou sa športovec zraní z dôvodu oslabenia či nadmerného preťažovania určitej časti tela a to následne tlak nevydrží. Často sú to šľachy a väzy, svaly a rôzne úpony.
Prikladáme recept pre liečbu chorých členkov, body si môžete stláčať sami prstom, či nejakým predmetom. Ten bod, ktorý bolí najviac je ten pravý a tomu venujte zvýšenú pozornosť. Jedná sa o body ST41 (JieXi) -na hornej strane priehlavku, BL60 (Kunlun) -nacházi sa medzi členkom a achilovky z vonkajšej strany nohy a Ki-3 (TaiXi) -nachází sa opäť medzi členkom a achilovky, ale z vnútornej strany nohy .
CZ
SK
EN